Loman jälkeen kalenteri täyttyy nopeasti, mutta oma jaksaminen jää helposti huomioimatta. Ensimmäiset työviikot ratkaisevat, millaiseksi syksyn arki muodostuu. Näin saat enemmän irti työnantajasi tarjoamista eduista.
Kesäloman jälkeen moni huomaa saman ilmiön: ensimmäinen työviikko menee sähköposteja purkaessa, toinen palavereissa ja ennen kuin huomaatkaan, arki käy taas täydellä teholla.
Vaikka loma on palauttanut, hyvä olo voi kadota yllättävän nopeasti. Siksi syksyn alku on paras hetki rakentaa rutiinit, jotka pitävät sen yllä.
Työnantajan tarjoamat henkilöstöedut tekevät siitä yllättävän helppoa.
Kun työtahti kiihtyy, pienilläkin palautumishetkillä on merkitystä. Työnantajan tarjoamat henkilöstöedut madaltavat kynnystä kokeilla uusia harrastuksia ja tekevät hyvinvoinnista huolehtimisesta luontevan osan arkea.
Epassin hierontaetu on yksi suosituimmista tavoista tukea palautumista. Se tarjoaa hetken hengähtää ja auttaa rentoutumaan kiireisen työarjen keskellä. Liikuntaedulla taas voi hankkia kuntosalijäsenyyden, osallistua ryhmäliikuntaan tai treenata verkkovalmennuksen avulla silloin, kun et ehdi lähteä harrastuspaikalle. Hyvinvointia voi tukea myös terveysedulla, jolla voi hankkia esimerkiksi keskusteluapua, terveystestejä tai hammashoitopalveluja.
Syksy on monelle luonteva hetki kokeilla uutta myös vapaa-ajalla. Työnantajan tarjoamien Epassi-etujen ansiosta uuden harrastuksen aloittaminen on helppoa, eikä omaa lajia tarvitse löytää heti ensimmäisellä yrittämällä.
Liikuntaedulla voi tutustua vaikkapa padeliin, joogaan, sisäkiipeilyyn, tanssiin tai sukellukseen. Kulttuuriedulla puolestaan voi irrottautua työarjesta museoiden, elokuvien, teatterin tai konserttien parissa. Jos mielessä on uuden taidon opettelu, kansalaisopistojen kurssit tarjoavat siihen runsaasti mahdollisuuksia.
Loman jälkeen työpäivät täyttyvät nopeasti, mutta yksi asia kannattaa pitää kalenterissa varattuna: lounastauko. Se ei ole pelkkä ruokailuhetki, vaan mahdollisuus hengähtää, tavata kollegoita tai vaihtaa hetkeksi maisemaa ennen iltapäivän työrupeamaa.
Lounasedulla voit löytää uusia suosikkiravintoloita, nauttia tutusta vakioannoksesta lähiravintolassa tai tilata aterian kotiovelle etätyöpäivän aikana. Kun hyvä lounas on helppo järjestää, siitä tulee luonteva osa työpäivää ja samalla pieni teko, joka tukee jaksamista koko syksyn ajan.
Lomilta ei tarvitse palata suoraan vanhoihin rutiineihin. Työsyksy on hyvä hetki rakentaa arki, jossa myös omalle hyvinvoinnille on varattu aikaa.
Kun liikunta-, kulttuuri-, lounas- ja hyvinvointiedut kulkevat mukana yhdessä sovelluksessa, niiden hyödyntäminen onnistuu helposti myös kiireen keskellä. Pienistä valinnoista syntyy usein se suurin ero siihen, miltä arki tuntuu vielä kuukausienkin päästä.