Syksy on jo täydessä vauhdissa, ja nyt on hyvä hetki epassittaa itselleen ilon hetkiä arkeen. Olipa mielessäsi uusi harrastus, rentouttava hetki, kulttuurielämys tai pieni panostus omaan hyvinvointiin, Epassilla ne kaikki onnistuvat.
Epassi-sovelluksessa näet saldosi reaaliajassa ja löydät käyttöpaikat kartalta. Lataa sovellus, tarkista saldosi ja nauti syksystä omilla ehdoillasi.
1. Kokeile uutta lajia. Syksy on hyvä aika aloittaa jotain uutta. Epassilla pääset kokeilemaan esimerkiksi kiipeilyä, padelia, joogaa tai tanssia. Valitse laji, jota et ole tehnyt koskaan, ja anna sille mahdollisuus.
2. Haasta kaveri sisäpeleihin. Kun ilmat ovat viilenneet, keilaus, sulkapallo ja squash ovat hauska tapa liikkua yhdessä. Ne sopivat hyvin myös työkavereiden kanssa pelattaviksi.
3. Käy uimassa. Uinti on kevyt ja monipuolinen tapa liikkua, ja siitä jää rento olo. Epassin verkostosta löydät Suomen suurimmat uimahallit.
4. Hanki kuntosali- tai uimahallikortti. Kausikortti tai sarjakortti kannustaa liikkumaan säännöllisesti. Monilla korteilla on pitkä voimassaoloaika, joten voit liikkua omaan tahtiisi.
1. Käy keikalla tai teatterissa. Syksy on konserttien, teatterin ja stand upin parasta aikaa. Liput onnistuvat Epassilla esimerkiksi Tiketistä, Ticketmasterista ja Lippu.fi:stä.
2. Tutustu museoihin. Sateisena päivänä museossa on mukava viettää aikaa, ja tarjolla on kaikkea taidemuseoista pieniin erikoismuseoihin. Museokortin voi muuten maksaa Epassilla, ja sillä pääsee yli 300 kohteeseen.
3. Mene elokuviin. Syksyn ensi-illat odottavat. Epassi käy niin yksittäisiin näytös- kuin sarjalippuihin. Poikkea vaikka naapurustosi elokuvateatterissa!
4. Kokeile käsitöitä. Keramiikkakurssilla pääset muotoilemaan omia astioita, ja lasinpuhalluksessa kokeilemaan harvinaisempaa käsityötä. Katso käyttöpaikkahausta, löytyykö lähelläsi kursseja.
1. Varaa aika, ennen kuin kalenteri täyttyy. Syksyllä arki kiireistyy, ja hierojien ajat menevät nopeasti. Kun varaat ajan hyvissä ajoin, saat sen sinulle sopivaan aikaan. Muista kurkata Hierontaedun käyttöohjeet ennen ajanvarausta.
2. Helpota istumatyön rasitusta. Jos istut paljon, hieronta voi lievittää niskan, hartioiden ja selän jännitystä. Kokeile vaikka kerran kuussa, niin hieronnasta tulee osa arkea.
3. Palaudu treenien jälkeen. Kun liikut enemmän, keho kiittää palautumisesta. Hieronta auttaa jaksamaan, ja molemmat voit maksaa samalla Epassilla.
4. Etsi hieroja läheltä. Käyttöpaikkahaulla löydät hierojia kodin tai työpaikan lähellä. Lyhyt hetki työpäivän jälkeen voi olla viikon paras.
1. Varaa tarkastusaika. Hammastarkastus jää helposti tekemättä. Kun varaat ajan nyt, saat sen hoidettua rauhassa.
2. Muista suuhygienisti. Hammaskiven poisto ja ammattilaisen tekemä puhdistus ovat helppo tapa pitää suu kunnossa.
3. Hoida pienet vaivat ajoissa. Jos jokin hammas on arastanut, kannattaa hakeutua vastaanotolle, ennen kuin vaiva pahenee.
4. Tarkista käyttöpaikat ja saldosi. Katso Epassi-sovelluksesta, mitkä hammashoitolat lähelläsi hyväksyvät Epassin, ja tarkista saldosi ennen ajanvarausta.
1. Käy näöntarkastuksessa. Jos silmälasit ovat jääneet vanhoiksi tai päänsärky vaivaa, näöntarkastus on hyvä aloitus. Tarkista etukohtaiset käyttöpaikat sovelluksesta.
2. Hae apua pitkäaikaisiin vaivoihin. Fysioterapeutti voi auttaa vaivoihin, jotka ovat haitanneet jo pitkään.
3. Tutustu edun muihin käyttötapoihin täällä.