Uuden alun vaikutus – miksi tietyt hetket tuntuvat otollisilta muutokselle?
.jpg?width=535&height=301&name=LIIKKU-johannarontu44(3).jpg)
Miten luoda tavoitteet elämäntapamuutokselle? Lue Epassin blogista kuntokeskus Liikun vinkit tavoitteiden asettamiseksi.
Kokeile meditaatiota – tässä viikon ohjelma.
Miksi ihmiset meditoivat? Näinä epävarmoina aikoina on tärkeää löytää tapoja palautumiseen ja hetkessä olemiseen – ehkä löydät tästä uuden keinon.
Työuupumuksen uhka työelämässä – löydä arjen tasapaino.
Työuupumuksen uhka on jatkuvasti läsnä työelämässä uusimman Työolotutkimuksen mukaan. Lue miten voit itse ehkäistä ja helpottaa stressin oireita arjessasi.
Epassita kuin ammattilainen – lue epassilaisten vinkit eduille.
Kysyimme kollegoiltamme, miten he pitävät huolta hyvinvoinnistaan ja kuinka he tuovat vaihtelua arkeensa. Näin he vastasivat.
Palasin juuri lomalta. Miksi minua väsyttää edelleen?
Älä anna arjen tuntua takkuiselta heti lomalta palatessa. Nyt sinulla on oiva mahdollisuus kehittää uusi arkirutiini, joka korostaa palautumista.
Vietä ikimuistoinen kesä Epassilla.
Maalla tai kaupungissa, lomalla tai töissä – ota ilo irti parhaimmasta vuodenajasta näillä vinkeillä!
Aloittelijan pikaopas golfiin – Rohkeasti uuteen harrastukseen.
Golf on vanha ja perinteikäs laji, jonka uudet sukupolvet löytävät aina uudestaan. Lue Golfpisteen ammattilaisen Sami Markkasen vinkit lajin aloittamiseen.
Paljonko lounasedun käytöllä säästää?
Paljonko lounasedun käytöllä voi säästää? Kannattaako sen käyttö työntekijälle? Kokeile säästölaskuria ja testaa, kuinka paljon voit säästää lounasedulla.
14 ideaa ulkoliikuntaan kesäkaudella.
Liikkuminen luonnossa parantaa mielialaa ja edistää terveyttä monin tavoin. Hae ideoita ulkoliikuntaan ja nauti kesäkaudesta, liikuntaedulla tai ilman.
Kulttuurivinkit 2024: koe vuoden hittinäyttelyt.
Koe enemmän kulttuuriedullasi. Katso Museokortin vinkit vuoden puhutuimpiin uutuusnäyttelyihin.